思考能力低下や集中力もなくなった…これってストレス?

借金ストレス

こんにちは!草村朱音です。

今日は完全に日記になってしまうかもしれないんですが…お時間のある方はだらっと読んでいただけたらです。

実は、ここ数日を振り返ってみると、

「あれ?わたし最近何してたっけ?」

「パソコンの前には座ってるけど…何してた??」

ってかんじで、集中力もなければ考える力もなくなってきています。(もともとあまりないのに…)

でも、このままじゃいいわけがないので、今日は思考能力&集中力が低下した原因と対策を考えてみようと思います!

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考える力や集中力がなくなってしまった原因

余裕が無くなっていっぱいいっぱいになるとよく無くしものや忘れ物をしてしまったり、

今話していた会話の内容もよく覚えていない…なんてことありませんか?

 

今、まさにわたしがそんな状況なんですが、

このままだと、月末の支払いとか忘れてしまうフラグがたちそうなので、

今のうちに解決しておかなきゃな…と思ってるんですが、

まずはこうなってしまった原因を考えてみたんです。

 

で…ここ一週間くらいのことをよくよく思い返すと、わたし今結構追い詰められてる状態なのかもな…と気がつきました。

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実は、借金がこんな状態になっていて破産寸前という状況と、

夫との関係もこんな状態になっていて家庭崩壊寸前…という今日この頃で。

 

しかも、追い打ちを掛けるように中耳炎になったり(大人なのに…)

電気代はいつもより1万円以上高いし…

 

でも、そんな問題に対しては「これからの事を考える」ということにして、

あまり「今」のことは考えないようにしていたんですが…。

 

心の深いところには、何かが結構ぐさっと刺さっていて、必要以上に血が抜けてしまっているのかもしれません。

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じゃあ、これをどうにかするには借金と離婚の問題をなんとかすればいいんですが、

それはかなり難しい話になってしまいます。

 

少なくとも「今すぐ解決」は無理。

 

なので、今の状況で思考能力低下と集中力低下を何とかするためには、

どんな対策方法があるのかを調べてみました!

思考能力低下を改善して考える力を鍛えるにはどうしたらいいの?

まず、今回わたしが思考能力と集中力が低下してしまった原因は、

もしかしたらストレスなのかな…という結論が出ました。

 

ということは、このストレスを解消する方法を探せばいいんのですが…

 

散財して日頃の鬱憤を晴らせるような経済的余裕はないし、夫に助けを求めて家族でお出掛けして気分転換…ということもできない。

ていうか、むしろ夫の方も仕事のストレスたまってそうだし。

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で、わたしが考えるストレス解消ってそんな感じの「気分転換」なんですけど、

ストレスを解消する方法っていうのは

 

  • ストレスを根本的に解決する
  • ストレスを解決するための力をつけたり勉強をしたりする
  • 現状をストレスと思わないように発想を変える
  • 気分転換をする

 

という方法があるそうなんですよ。

今まで、ストレス解消っていうと気分転換しかおもいつかなかったけど

ストレスの原因を根本的に解決する…というのは確かに効果的かもです。

 

ただ、たとえばわたしの今回のストレスが、

「トイレのみずがなかなか流れなくてストレス」とか

「職場の人とどうしても合わなくてストレス」とかなら、

 

水道やさんに来てもらって直してもらったり、

職安に通ったりして新しい仕事を見つける…というのが、

ストレス解消への第一歩ということになるということはわかります。

 

でも、じゃあわたしのストレスである借金と離婚問題の場合は…?
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借金に関するストレスを解消する方法
  • 借金が返せるくらい稼いで借金を返済する
  • 自己破産してしまって借金を終わらせる

 

離婚に関するストレスを解消する方法
  • 夫と仲直りして離婚問題を解消する
  • 離婚してしまって離婚問題を終わらせる

 

って感じでしょうか。

どっちの場合も、二つ目の方法の方が簡単だけど、

失うものも大きいので悩んでしまいます……。

 

でも、こうして悩みを文章にしていくと、

少し客観的に自分の状況を考えることができる気がします。

 

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考える力を取り戻すための解決方法は?

まずは借金のストレスについてですが、

ストレスの原因をなくすためには、借金を返せるぐらい稼ぐ…というのは難しい。

でも、この副業を頑張りまくって稼ぐしか選択肢はありません。

 

なのに、その副業への集中力や思考能力が低下してる…。

ということは、もちろん稼ぐことはできません。

となれば、もう自己破産をするしかないという選択肢しかなくなってしまいます。

 

 

次に、夫と仲直りする…というのは…どうなんでしょう。

何日か前から少し会話するようにはなったものの、

やっぱりぎくしゃくというか、多分お互い考えはあまりかわっていないんですよね。

 

もし仲直りするという選択肢を選ぶのであれば、

仲直りできるかできないかは別として、

わたしが考え方を変えないといけないことになります。

 

離婚による子供への影響も心配…という気持ちもあれば、

でも、考え方を変えてこの場を取り繕っても、

結局根本的な考えが違うのであればこの先長続きしないだろうし…
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という気持ちもあります。

 

 

あぁ…結局あれこれ悩んだものの何も解決していないので、

今日はとりあえず娘と一緒に近所でお金のかからない遊び場へいったりして、

気分転換によって少しでもストレス解消をして見たいと思います…。

 

↓こういうサプリとか試してみたいんですが…飲んだことがある方がいたら、是非感想を教えてくださいっ!

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